Es trabajo de todos los días el equilibrio de los chakras. Los chakras son corrientes de energía que corren por nuestro interior y tienen influencia en diversos aspectos: mentales, físicos y emocionales de nuestro ser.
Los chakras son 7 y están ubicados en zonas determinadas del cuerpo, todos ellos deben permanecer en total equilibrio para que puedas sentirte bien.
Cuando tus chakras se alineen, todas tus energías se conectarán con tus deseos y necesidades, conseguirás la felicidad y la paz interna.
Ahora te explicaremos como equilibrar cada uno de tus chakras
Chakra Raíz
Este está localizado en el cimiento de la columna vertebral.
Las señales que indican que este chakra esta desequilibrado son:
- Hemorroides
- Estreñimiento
- Lesiones en rodillas, ciático, piernas
- Afecciones óseas
- Sensación de desarraigo
- Miedo
- Timidez
- Culpa
- Desconfianza
- Apego a lo material
- Se te dificulta poner límites.
Como potenciar el Chakra Raíz
Para equilibrar este chakra puedes:
- Conectar con tu sentido del olfato
- Tener contacto con la tierra, para ello puedes desarrollar alguna actividad de jardinería, caminar en el pasto descalzo o sobre pisos de madera
- Abraza cualquier árbol.
- Canta los mantras HAM o LAM
- Repite o escribe esta afirmación “Acepto la abundancia”.
Chakra Sacro
Está localizado debajo de tu ombligo en la región genital.
Las señales que indican que este chakra esta desequilibrado son:
- Se presentan problemas sexuales
- Inconvenientes con la vejiga, renales y lumbares
- Se tiene temor a gozar
- Se reprime el placer y libertad para expresarse
- Aparecen sentimientos de soledad
- Falta de creatividad.
- Sentimientos constantes de agobio, ansiedad, soledad, desequilibrios emocionales y estancamiento.
Pero, esto no significa que no se puede desbloquear este chakra cuando le falta energía.
Como equilibrar el Chakra Sacro
Existen métodos y ejercicios muy prácticos que puedes poner en práctica, veamos cuales son:
- Debes hacer conexión con el sentido del gusto.
- Ten mucho contacto con el agua, puede ser por medio de baños de inmersión, ir a nadar, disfruta de duchas calientes y refrescante.
- Tomate un tiempo para deleitar un sabroso bocado.
- Efectúa actividades creativas.
- Canta los mantras BAN o VAM.
- Repite o escribir la siguiente afirmación “Disfruto de la vida”.
- Puedes practicar la meditación. Esta es una práctica terapéutica y curativa que te permitirá mantener tu chakra equilibrado, tanto de forma mental como física.
- Practicar yoga
Chakra del Plexo Solar
Lo puedes ubicar por encima de tu ombligo, justo a dos dedos.
Las señales que indican que este chakra esta desequilibrado son:
- Afecciones en el aparato digestivo
- Úlcera
- Acidez
- Sobre peso
- Fatigas crónicas
- Dependencia a los estimulantes
- Sensación de inseguridad
- No confías en ti mismo
- Culpa
- Insatisfacciones personales
- Egoísmo
- Te vuelves adicto al poder
- Obsesión
- Mal humor
- Frialdad
- Te sientes desconectado.
Como se equilibra el Chakra del plexo solar
- Debes conectarte con tu sentido de la vista y con el fuego, puedes una velita o un velón, preferiblemente de color amarillo.
- También puedes tomar el sol, permítete sentir la energía del sol, también puedes experimentar amaneceres o la puesta del sol.
- Es una buena opción cantar el mantra RAM.
- Repetir o escribir la siguiente afirmación “Creo en mi poder personal”.
Chakra Cardíaco
Lo puedes ubicar a la altura de tu corazón, justo en medio del pecho.
Las señales que indican que este chakra esta desequilibrado son:
- Afecciones respiratorias y cardíacas
- Incapacidad para amar y para sentirse amado
- Sentimiento de confinamiento, alineación, desconexión y egoísmo.
- Estrategias para potenciar el Chakra cardíaco
Como equilibrar el Chakra Cardíaco
- Mantener conexión con tu sentido del tacto, para ello puedes realizarte automasajes o asistir a una sesión de masajes.
- Tener contacto con el aire, esto lo puede lograr haciendo consciente tu respiración tanto al salir como al entrar a tu cuerpo.
- Deja que el viento te despeine, abre tus ventanas y sentir el aire golpea tu cara.
- Canta el mantra “YAM”.
- Repite o escribir la siguiente afirmación “Doy y recibo amor”.
Chakra Laríngeo
Puedes localizarlo en la garganta, entre la nuez y la laringe.
Las señales que indican que este chakra esta desequilibrado son:
- Trastornos en la garganta
- Problemas con la voz
- Dificultad para hablar
- Temor para expresarse por miedo a la equivocación
Como equilibrar el Chakra Laríngeo
- Debes permanecer en contacto con tu sentido del oído, bien sea colocando las canciones que te gustan escuchar
- Disfruta cantando y percibe las diversas tonalidades
- También lo puedes activar guardando silencio y cerrando tus los ojos
- ¿Qué sonidos externos e internos eres capaz de percibir? También puedes descubrir diversos sonidos provenientes de la naturaleza a los que tal vez no sueles prestarle atención, como por ejemplo el sonido de las hojas cuando se mueven con el viento o los diferentes cantos, aquellos pájaros que te rodean.
- Canta el mantra HAM.
- Repite o escribir la siguiente afirmación “Expreso lo que siento”.
Chakra del Tercer Ojo
Lo puede localizar en la base de tu nariz, justo entre tus cejas.
Las señales que indican que este chakra esta desequilibrado son:
- Problemas en la vista
- Dolores constantes de cabeza
- Afecciones psicológicas asociada a la visión
- Te sientes desconectado de tu intuición y de tu guía interior.
Como equilibrar el Chakra del Tercer Ojo
- Debes conectarte con tu sentido de la visión, esto no tiene nada que ver con tus ojos, más bien se trata de ver más allá confiando en tu habilidad de clarividencia.
- Cierra tus ojos y siente como te conectas con tu propia fuente.
- Visualiza que tus propósitos y metas se logran.
- Canta el mantra OM.
- Repite o escribir la siguiente afirmación “Sigo mi guía interior”.
Chakra Corona
Lo puedes ubicar en tu cabeza, justo en el centro.
Las señales que indican que este chakra esta desequilibrado son:
- Rigidez mental
- Distracción
- Egocentrismo
- Materialismo
- Se desprecia la espiritualidad
- Manipulación
- Dominación
- Siempre se busca la aprobación
- Miedo a expandir tu propia consciencia
- Sientes que tu vida y tu propósito en la tierra no tiene sentido.
Como equilibrar el Chakra Corona
- Para esto debes conectarte con tu propia espiritualidad y con la energía universal y superior que te trasciende, pero que al mismo tiempo permanece presente en todo lo que te rodea.
- Trata de sentir la presencia de tus ancestros, tus guías y de tus seres de luz acompañándote en tu camino.
- Cantar el mantra OM.
- Repite o escribir la siguiente afirmación “Me conecto con la fuente”.
